那肉干的口感和口味还真挺不错。

所以肖锋，就打算把这种减脂代餐引入到国内。

现在国内健身的人群越来越多，而注重健康的人们，对于健身的了解也越来越多。

二十年前，人们对健身的理解，还只是停留在简单的有氧运动和无氧运动。

而现在，人们对健身减肥的理解，已经都很深刻了。

尤其是随着越来越多的西方营养学理念，开始流行起来之后。

越来越多的人知道，想要健身减肥，并不是光靠低头猛练就可以的。

其实健身减肥，真正的奥义，就在于制造热量差。

什么是热量差？就是说，你每天摄入的热量，要低于你消耗的热量，这个热量差越大，那你减重的速度就越快。

而且现在很多懂行的健身教练都会告诉你，其实真正的健身减肥，概念是三分练，七分吃。

所以对很多减肥的宝宝而言，真正的减肥奥义，就是在吃上面。

只要你吃的对，不但能够保证你吃得饱，吃得好，还能保证完全不影响你瘦身。

甚至只要你吃的对，你每天都不用运动，也一样能减肥。

那么到底该怎么吃才正确呢？

很多人以为，想要减肥，就要少吃肉，尤其是少吃肥肉，因为在他们的概念里。

人之所以会长胖，会长肉，就是因为吃了太多的肉，吃了太多的肥肉。

可现代科学研究证明，这完全是错误的。

人类之所以会长胖，是因为摄入了太多的淀粉类食物。

吃了太多淀粉类食物之后，人的血糖就会快速提升起来。

如果你在这个过程中，一直保持高强度的运动，那么你的血糖就会一直被消耗，也就长不胖。

可如果你在这期间运动量不够，那么这些未能消耗的血糖，就会转化成脂肪，储存在你的身体里，从而让你发胖。