如果单论身体素质，唐宁恐怕得排倒数，但是，他却不是倒数几个登顶之人，他至少超过了三分之一的人。

在登顶的一刹那，唐宁感觉整个身体似乎都不是自己的了，好像魂魄和身躯没有重合似的，整个人都轻飘飘的。

但是，唐宁却没有停歇，他之所以让宋元魁命令这些人不许坐下休息，自然是有重要目的的。

有经验的人都知道，剧烈运动之后，必须要做肌肉拉伸运动，可以有效缓解肌肉酸痛、避免受伤的风险。

还可以促进肌肉的良性生长，这是现代人的常识性知识。

但是这个年代，根本就没有这个概念，所以需要他唐宁这个现代人来灌输了。

他将先到的众人带到操场上，先解释一遍这样做的好处，然后自己站在高台上，一个动作一个动作的教众人怎么去做。

刚开始，不少人觉得这样摆各种奇怪的姿势，实在怪异，也没什么用处，所以内心是有些排斥的。

但是跟着做了一会儿之后，他们便感觉到了，浑身的酸痛确实减弱了一些，心中顿时充满震惊，对唐宁也更加佩服。

而在众人做着拉伸运动时，宋元魁已经吩咐厨房将做好的早饭抬到操场上来。

黑虎寨有不少老人和妇孺，自然少不了做饭的好手，而唐宁又了不少食材。

顿时，一阵美味的馨香四溢开来，让人垂涎欲滴，恨不得催促唐宁快一些将这些慢腾腾的动作教完，好去安抚不断抗议的肚子。

拉伸运动进行了十分钟左右，唐宁才宣布解散，大家可以去吃早饭了。

顿时，原本有气无力的众人，仿佛从饿牢中放出的一般，嗷嗷的向着摆放食物的方向冲去。

看着乱哄哄的人群，唐宁向不远处的宋云婉示意一下。

宋二小姐立即拿出自己的配枪，毫不犹豫的朝天连开三枪，“砰砰砰。”

“按各自连队排队，否则，都没饭吃……”

警告很有效，杂乱的人群便以最快的速度自行按各自连队排成三条列队。

有粥，有饭，有面饼，面条，馒头，包子，鸡蛋，香肠，还有分成三堆堆放的奇怪的小罐子。

似乎生怕众人不知道小罐子里面装着什么，有三个小罐子被打开了，里面分别是肉、鱼还有蔬菜。

这早饭，真的是丰盛得让人难以置信，看得人眼花缭乱。

“想吃什么，自己选，快点，但是那个小罐，每个人只能拿一罐。”一个胖大婶扯着嗓子喊道。

排在最前面的一个大汉，有些不确定的说道：“米饭我要一大碗，馒头我要五个，包子五个，鸡蛋两个，那个灌肠一根，行不行？”

胖大婶抬抬眉，淡淡道：“只要你吃得下，唐将军说了，不准浪费，管够。”

说罢，胖大婉麻利的将这个大汉需要的东西拿到并递到他面前，然后一指那些小罐子说道：“这个也选一罐吧，不要也可以。”

大汉毫不犹豫的选了一罐牛肉罐头，然后美滋滋的跑到一边大块朵颐起来。

“舒坦，爽……”这是所有拿到食物的人此刻的感想，感觉一切辛苦都值得了。

唐宁并没有过来，他依然在操场那个高台上，等待着那些还没有跑回来的人，每聚集一批，他就再教一次拉伸运动，然后再让他们去吃早饭。

吃完早饭后，唐宁让大家自由休整了一个时辰，然后进行下一项训练：站军资。

站军资对于唐宁这个现代化军人出身的人来说，是非常有必要的，既可以提高纪律性，又能锻炼人的意志，还可以缓解颈部疲劳、预防脊柱病等等。

但是，别看站军资好像就往那里站着不动，但真不是想象中的那么简单，站军资对很多体验过的新兵来说，简直是噩梦。

所以，现在这些根