传向左侧的时候，左臂要曲起来，伸到后面，从左往右摆，用手肘的这个部分打到空中的篮球…”

这个背后逆向传球虽然看起来很不可思议，但是原理并不复杂。看过名人赛上慢动作回放的人都能看懂，不过要做出来还是非常不容易的。主要就是左臂后摆之后，要非常准确的用手肘部分打到篮球，使之中途转向。由于这个动作是在身后完成的，本人看不到，所以要找准这个时间节点只能凭感觉，非常困难。

丽塔.米切尔只听肖遥讲解一遍就懂了，但是做起来的成功率却非常低。

首先原地站着不动时做的传球动作，差不多做了五六次才有一次用左臂碰到了身后的篮球，而且击球点的部位也不准确，不是手肘，而是小臂。由于这个传球动作中左臂的摆动幅度不大，篮球打在比较柔软的小臂肌肉上时，没有飞向右边，而是直接掉落在了她的身后。

当然，这并不是非常严肃的篮球教学节目，而是一个娱乐节目，两人的状态都非常的放松。在丽塔.米切尔练习的过程中，肖遥毫不客气的吐槽和嘲笑丽塔.米切尔的失误，整个过程也非常的欢乐。

原地练习了一阵子，丽塔.米切尔找到一些感觉之后，就开始了行进中的传球。毕竟这种传球基本上是在反击过程中才会起到出其不意的效果，只有行进中运用才会发挥出它的作用。

这种传球，运动中做和原地做的区别还是很大的，感觉很不一样，所以丽塔.米切尔的成功率也不是很高，也是做了好多次才有那么几次成功的。

在丽塔.米切尔运球冲向篮下进行背后逆向传球时，肖遥也站在了丽塔.米切尔的右边接应。如果丽塔.米切尔的左臂没有碰到球，篮球直接飞到了丽塔的左边，肖遥当然是毫无办法，但丽塔.米切尔只要左臂碰到了篮球，篮球到了她的右侧，就算传得不到位，肖遥也会跑上几步捡起篮球，完成一次投篮，然后示意丽塔.米切尔传球成功。如果肖遥投进了，肖遥也会非常兴奋跑去跟丽塔.米切尔击掌庆祝。

肖遥这么给面子，丽塔.米切尔自然是非常高兴，不过看到肖遥今天投篮的命中率似乎不是很高，丽塔.米切尔在这部分的内容的录制结束后，又向肖遥提出了新的挑战。

“扬，教学的部分我们到此为止，”丽塔.米切尔抱着篮球走到肖遥面前道，“最后，我们来一个投篮比赛吧！”

“比投篮？好啊！”肖遥点头道，“怎么比？”

如果是一对一单挑，肖遥肯定是不会跟丽塔.米切尔比的，但是这种没有身体对抗和接触的比赛，肖遥倒是不介意跟丽塔.米切尔比上一比。

“两侧底线、45度角加弧顶五个位置的三分点，两侧底线，45度角加罚球线五个位置的中距离，总共投十个球，三分线外算三分，中距离保护罚球线全部算两分，谁得分多谁赢！”丽塔.米切尔介绍规则道。

“没问题！”肖遥点头。

虽然丽塔.米切尔介绍的玩法跟平常肖遥在学校里和同学玩的绕着三秒线爬格子以及“21分”的投篮比赛玩法都不一样，但对于肖遥来说也没有什么问题。

“敢打赌吗？谁输了谁请客吃饭！”丽塔.米切尔又用挑衅的目光看着肖遥道。

“这个也是节目内容吗？”肖遥问道。

“不是！”丽塔.米切尔摇头，“我只是想宰你一顿！”

“好，赌了！”肖遥信心十足的跟丽塔.米切尔击了击掌。

录完节目之后朋友之间吃个饭没问题，但如果吃饭的时候还有摄像机拍着，将来会出现在电视上，肖遥就觉得不太自在了。毕竟他是来参加篮球节目的，而不是什么生活类的真人秀节目。

对于跟丽塔.米切尔比投篮，肖遥还是很有信心的，但是结果却狠狠的打了一下肖遥的脸。两人投篮比赛的结果是，丽塔